Gymtid
2011-05-19 » 09:04:10 / 1 har kommenterat, vill du kommentera?
Detta var gymtiden för mig. Var jag och 2 till i gymmet. Alldeles tomt. Man kunde köra alla sina övningar utan att måsta köa.
Blev iaf ben idag som jag pumpade ut. Kändes när jag gick upp för trappen sen. Nu lunch/mellanmål i form av gröt.
Liggande benpress 4set 80kg 8rep
Bencurl 3set 35kg 12rep
Ben extention 2set 30kg 12rep 2set 40kg 8rep
Bollrullning (rumpan) 3set 18rep
Sv; Jag kan absolut hjälpa dig, har dock ganska många bloggare som står på kö. Så det kan ta ett tag. Men skicka tankar, önskemål, färger, bilder till min mail: [email protected]
matildarodin