Changes
2012-07-30 » 21:02:58 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?
Tänkte vi skulle göra något annorlunda idag så blev iyenga? yoga. Kändes lite lustigt när folk började hänga efter väggarna. Däremot var de välbehövligt för ryggen! Blir nog att ta vara på de där strechningdövningarna tror jag! Nu trycka kycklingpita med sallad med papaya. NOMNOM
Legs and abs
2012-07-25 » 18:46:32 / 1 har kommenterat, vill du kommentera?
Blev 12set ben var av 3 till död! Sedan 7set mage. Tog en pratstund med en supertrevlig tjej som oxå ska tävla men som tänkte köra tidigare och har påbörjat dieten! Ska bli spännande! Funderar på att ta en kort diet under några veckor bara för att se hur kroppen reagerar. Vaf tros?
Normal day
2012-07-25 » 08:48:00 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?
120724
2012-07-24 » 18:42:04 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?
Efter att nött sängen alltid utom jobbet så drog jag mig till gymmet vid lunch idag. Tänkte köra ben men då var alla stänger upptagna som vanligt och kände att tålamodet inte orkade vänta så körde bröst och axlar. PB på lutande hantelpress och även i cablen. Även om jag är sjukt svag i tuttarna så är jag nöjd!
Blev tio set bröst, sned hantelpress och två övningar i cabeln och sedan supersettade jag 10set axlar. Psykiskt är det i alla fall när en 50+ hänger i gymmet och är starkare i benen i mig (visserligen inte så svårt) men ändå!
Helt ok form 10månader efter förlossningen men hade kunna vara bättre:S
120719
2012-07-19 » 20:29:01 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?
Dagens träningspass blev ca 1mil på inlines och rygg och mage på gymmet. Riktigt skönt!
Blev 14set rygg och 6set mage
Marklyft
sittande rodd
latsdrag
framlutande rodd med stång
framlutande rodd med hantlar
Sedan sneda och hängande magövningar
En värdelös pose. Dax att börja öva!
Världens sämsta mamma
2012-07-19 » 20:22:39 / 2 har kommenterat, vill du kommentera?
Jag jag kanske är sämsta morsan. Jag saknar min familj MASSOR som är nere i sthlm i två veckor men samtidigt så njuter jag. Jag är kanske sämsta morsan för att Freya får en del matburkar då jag inte alltid hinner laga mat dom gångerna hon inte kan äta samma mat. Hennes rum ser inte ut som ur en inredningskatalog. Jag slutade amma vid 4,5månad då jag började jobba och mjölken började sina. Hon får hänga med på gymmet, slicka på viktklämmor. Hon får somna genom en egen variant på 5minuters metoden osv. Vi kanske inte kommer kunna åka på flera resor året om, kanske inte får ALLA nya leksaker som hon pekar på. Valde att skaffa hund två månader innan älsklingen anlände.
MEN hon får all kärlek och support som hon någonsin kommer att önska sig. Älskar henne till Månen och tillbaka finns inget annat. Kommer att finnas för henne för resten av mitt liv. DET ÄR VAD SOM BETYDER!
Jag tror att för att vara en bra morsa så måste man själv må bra.
Jag har valt att inte se några hinder utan bara målet. Hon och Pluto följer med på allt som det går. Anser att om jag följer med på lekstunder så får hon följa med mig på gymmet!
Där sa en klok man, citerat Mulle Meck:
"Ett problem, det är ju bara en lösning i arbetskläder!"
Today
2012-07-15 » 17:39:28 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?
Dagen har varit lååång. Ligger utslagen i soffan. Varit på utställning idag med Pluto, den första för oss båda. Han var verkligen super duktig, var jag som floppade sen en domare som gillar dom mindre kineserna. Älskade vännen var för vältränad!:p
Träningsvääärk!!!
2012-07-14 » 17:26:59 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?
Galet med träningsvärk i triccarna idag och en del i tuttarna oxå. Tänkte jag skulle förstöra träningen en del igår och slirade till lite. Riktigt trevligt med brudarna och Alex! Idag så har jag faktiskt mått bra då man drack lagomt! Nu så inväntar jag att maten ska sjunka ner och sedan så blir de dubbeldejt med syrran! Förresten så om ni har instagram så häng med på micanilsson om ni tycker jag är dålig på att uppdatera här. Men nu har jag fått bloggappen att funka iaf! Xo
fof
2012-07-11 » 20:45:17 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?
Dålig formchef efter ryggpasset. BLUNDA för ryggfettet och hållningen då det är inte det lättaste att ta kort på en själv!
Tacoo
2012-07-11 » 12:26:05 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?
Sitter här och multitaskar. Fakturera, inventerar och käkar en stor matlåda med tacofärs och grönsaker! Benen värker efter gårdagens högreppare. Benen är nog de jg är svagast i men gjorde lätta 12-15rep a 9set. Känns bra idag! Nog rygg och axlar idag tror jag. Synd bara pissvädret bidrar till fullt gym och jag jobbar till halv 5 =smockfullt!
ÄT MIG
2012-07-10 » 19:58:09 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?
Bic and abs
2012-07-08 » 19:20:30 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?
Idag så tog jag mig samman och faktiskt studsade till gymmet. Planen var ben men alla stänger och benpressen för upptagen så planerade om och körde Bic och Abs istället. Blev en timmes pass och 9set arm och 6set mage. Var dessutom utan familjen på gymmet så man kunde fokusera, även om det går bra med dom oxå!
Tur man inte dietar i alla fall. Hemmagjord potätermos med bullenskorv och hallumi
Lugna dagar
2012-07-08 » 00:03:48 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?
Har haft nästan träningsfri vecka. Hela familjen hängiga och slöa. Dock jobbat lite och faktiskt hunnit med en hel del. Planerar lite för framtiden oxå. Morsan borta i England, måste prata snart! Fick en liten kusin idag. Lillfialotta!
Uesterday
2012-07-06 » 06:42:54 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?
Igår var en vilodag. Hela familjen är hängig dock blev de skell eftersom crille skulle sälja motorcykeln som inte blev av:/ för mig och Freys och Pluto sÅ blev de 2,5timmes prommis (ca 1mil) med Jessica och firades med en räkmacka.
120703
2012-07-03 » 22:39:24 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?
Min lediga dag blev en slööödag. Sovmorgon tack vare min älskade sambo sedan hängdes de ute i solen med lite shoppning (blöjor och våtservetter) och firades med mjukglass. Sedan hem och alla var helt slut så slängde i säng Freys och sedan oss själva i mågon timme. Nu ikväll skulle jag och Pluto ut pÅ en kissrunda men jag kände hur man flög fram så blev en svettig 4,5kilometare. Inte så långt men svettigt iaf. Nu har jag tryckte prottefluffglass med färska jordgubbar! Smaskens!
Stortjejen!Tide
2012-07-02 » 23:01:18 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?
9,5 månad har min tjej blivit! Var och vägde och mätte idag första gången på typ 2månader. 8kg vägde hon och 71cm lång. Storbruden! 
Tiden går så stöört fort! Hon började dessutom säga mamamamama för någon dag sedan!
120702
2012-07-02 » 08:36:45 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?
VEEET ATT JAG ÄR SÄMST PÅ BLOGG!?! Alla dessa problem som blogg haft med appen osv gör att det är liiiite bökigare att kunna uppdatera då jag jobbar, tränar, äter och umgås med familjen.
Kaos på jobbet i helgen men har ändå fått till nå pass is helgen. Dock så har mitt knä blrja fucka ur? Det klickar som i det? Jätte obehagligt och konstigt:S
Bilder från igår. Lever på instagram numer, heter micanilsson om ni vill ha bra med uppdatering! Nu äre frulle för full rulle och sedan BVC för att dra mig till jobbet 11-21. YEEEy
