Idag blev det axlar med Freya, Freya och Helena. Eller jag och Helena slet och dom småfisarna satt/låg och skrattade. Helena kör oxå gym men oftast maskiner och ville ha lite inspiration. Jätte kul att träna med någon!

Blev lite uppvärmnings set innan och sedan blev det.

3set en arms sidolyft i kabel

4set militärpress

4set frontlyft med stång

4set frammåtlutande med hantel (baksida axlar)