120531
2012-05-31 » 19:44:50 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?

Bröst och axlar, Crilles pass denna vecka. Kul med något "nytt" för variationens skull. I morgon så är de baksida ben och vader som gäller. Skönt att man inte kommer kunna gå i helgen!!






glad_tjej_22
2012-05-31 » 05:48:49 / 1 har kommenterat, vill du kommentera?

Uppstigning 05:00 idag oxå. fan vad jag är bra. Eller Pluntan måste ju ut vilket som men jag vaknar i alla fall 4min innan väckaren typ varje dag och idag blev det inte intervaller utan bara enkel morgoncardio och tittade oss runt i Munksund. 2,55km blev det på 30min. Känns bra.
Nu ska jag bara slänga i mig gröten, ägg och kaffet och sedan blir de jobb 06:30-14 för att sedan dra av ett bröst och axelpass.
Nu jvlar!





05:00
2012-05-30 » 18:23:15 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?

05:00 i morse så flög jag ur sängen eller snarare kravlade mig ur den och slet på mig kläderna och kopplade pluntan för en tur i spåret. Flög inte direkt där heller utan han (se Kinesisk nakenhund) fick typ dra mig upp för backarna pga träningsvärken i benen och röven. Underbar start på dagen. Ikväll blir det i alla fall vilokväll med familjen. Sambon lagar mat och Freys fick äta maten jag lagade till henne igår. Kyckling och ris. Hon älskade det trots att risen blev lite hårdkokt.
Hämtade i alla fall ut två paket i morse. Taggad till tusen nu!





120530
2012-05-30 » 05:39:59 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?

Ynka 2km såhär på morgonen med pluntan. Stel som fn efter gårdagens benpass. Men de kändes ändå bra. Direkt väckaren ringde 05:00 så FLÖG jag upp. Mer än vad man kan säga i spåret. Tur man har lillfisen som "drar" en upp och ner för backarna, eller?
Ikväll så ska axlarna och bubbilubisarna få sig lite spö. Har en tung varuleverans idag så då kan jag har gode träningsvärk i morgon.
Nu ska jag trycka i mig lite av nötgröten, duscha och trycka ipren mot mensen. Yeeey!image description





Middag
2012-05-29 » 17:56:57 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?

Kvällens middag blev en riktigt god lchf middag. Kyckling med vitlök och sallad. Smaskens!






120529
2012-05-29 » 17:54:06 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?

Veeet att jag är dålig på bloggen. Fastnat med instagram, micanilsson heter jag där om någon är sugen. Idag blev de i alla fall ett tungt benpass. 11set för benen och 2 för magen och avslutade med plankan. Kändes bra. I morgon så blir de nog att springa med pluntan och sedan jobb 06,30-16. Sedan bröstpass om Freys tillåter!






120526
2012-05-26 » 12:23:52 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?

Mys med familjen plus lillebror på äventyrsbadet i Pite. Rigtigt skönt och freys trivs som fisken i vattnet. Skönt med lön, storhandla, betala räkningar och beställa protein. Slut pengar, typ






120523
2012-05-23 » 22:08:10 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?

Promenad till jobbet, en bra och rätt tung leveransdag, inlines hem uppför djävulsbacken och nu avverkat ett bra axel, tric och avrundade med dagens magpass. DESSUTOM godisfri ett dyng, för tusende gången. I morgon blir det bara morgoncardio med pluntan med backintervaller.






120523
2012-05-23 » 22:02:24 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?






Walking
2012-05-23 » 07:26:16 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?

Lätt morgoncardio till jobbet med frulleshaken. Svalt vitamin och omega3 och vi är redo för en stor varuleverans på jobbet. Känner lite i rygg och mage, tyvärr även i muskelfästena i knävecken, dvs böjt benen för mkt på de raka marklyften.






120522
2012-05-22 » 21:27:00 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?

Dagens lediga dag började med morgoncardio med Pluto. Lite raskpromenad varvat med backintervaller. Blev sedan gymmet med karlsloken och Freys. Körde hans ryggpass (kommer att kännas i bröstryggen) och sedan fick jag döda hans mage. Kändes bra att jag hade starkare inre muskelatur än han!!;) sedan så har man gjort mindre roligare saker som tvätta och städa. Nu börjar hårdkörning! Morgoncardio varje morgon så gott de går. Ska ju ändå ut med pluto så!






120521
2012-05-22 » 21:20:33 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?

Sitter i taxin på g hem från kallax. Tillbringat en grymt bra och skön dag med kollegor från världens bästa zon?! Produktiv och lärorik. Så morgon dagens lediga dag kommer att innebära några timmars arbete i personalutrymmen. Peppad till tusen! Hade tänkt palla träna idag men dessa överjävliga bihålor stoppar jag gärna någonstans där solen inte lyser!






Svar till Anna
2012-05-18 » 16:11:18 / 5 har kommenterat, vill du kommentera?

anna om Skellhell:
Vart ska du jobba? :)
Har precis flyttat till Piteå och jobbar som Stf anläggningschef på statoil.





Skellhell
2012-05-17 » 17:07:27 / 1 har kommenterat, vill du kommentera?

Sitter här i sheleftyou i spöregnet och snorar och taggar inför helgens jobb. Hoppas på bättre väder och många glada kunder!






Numb
2012-05-15 » 23:45:15 / 1 har kommenterat, vill du kommentera?






120515
2012-05-15 » 22:07:54 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?

1 dag sedan älskade Josefine blev 26barre! Gammtantn! Även att hjärtat blir 8 hela månader idag. Inte mkt gjort idag dock. Mys på morgonen och sedan 11timmars jobb med en känsla av ett äpple i halsen. Jvla förkylning. I morgon kortpass och sedan skellefte! Jag tror man kan lura hjärnan till mkt. Jag är frisk! Jag är frisk! Så poff i morgon kommer jag vara frisk! Kvällsprommis med Pluto och kvällsmys med hjärtat som fortfarande är sjuk:(






Morgonmys
2012-05-15 » 09:25:57 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?

Grattis hjärtegull. Morgonlek innan jobbet. Jobbar 11-21






Hjärtat 8månader
2012-05-15 » 07:30:00 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?

image description
Idag fyller hjärtat mitt 8månader. Stort! Tiden bara springer förbi!
Detta har hänt!
Fröken rockar 5tänder. Två nere fram och 3 uppe och 2 till på g.
Kryper som en stormvind fram.
Ställer sig mot allt och håller i med en hand.
Älskar sina nya maracas, trummor och cymbal. Mampap inte lika så.
Inga problem med nya människor än så länge.
Kastar saker i golvet och skrattar.
Retar pluto och skrattar.





Sjukstuga
2012-05-14 » 16:58:47 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?

Måste ta dg i detta nu. Dock fastnat för instagram vilket är lättare att ladda upp än den här bloggappen. Har fixat gymkort på stepin24 här i piteå och börjat komma igång igen så åker man på förkylning. Både för mig och Freys.






120501
2012-05-04 » 18:33:02 / 0 har kommenterat, vill du kommentera?

Blir dåligt med text för tillfället i och med flytt, nytt jobb, inga möbler,dåligt internet och bara vara. En joggingtur och lite promenader blir av bara. Ska kolla in ett ev gym i morgon i munksund. Abstinens till tusen och har precis skaffat mig en ny tele så freya förstörde den. Har då blivit med iphone 4s. Trodde jag aldrig!