Körde ett förmiddagspass med inriktning rygg och ben. Körde liggande benpress vilket var grymt svårt insåg jag då man har något i vägen.

Benpress - liggandes

stående benspark

Bencurl

Latsdrag

Rodd

Rygglyft med vikter

Körde powerset med kort vila så är helt slut i kroppen idag.

Så nu dog jag i soffan och ska bara njuta i kväll då jag är hundvakt åt bland annat dessa sötingar.