Galet bra träningspass idag!
2010-12-17 » 17:43:38 / 1 har kommenterat, vill du kommentera?
Blev till och med TVÅst. Ett på morgonen då crille var i väg på arbetsförmedlingen så körde jag ett stabilt och hårt pass på rygg, vader och mage.
Sedan efter julklappsshopping så blev det ett andra pass med älskling. Jag körde bröst och axlar!
Marklyft 3x8
Latsdrag med Zstång 4x8
Sittande dragrodd 4x8
Stående vadpress i smith 3x15
120situps, negativa, positiva och sida
Latsdrag med Zstång 4x8
Sittande dragrodd 4x8
Stående vadpress i smith 3x15
120situps, negativa, positiva och sida
Sedan efter julklappsshopping så blev det ett andra pass med älskling. Jag körde bröst och axlar!
Bänkpress 3x7
sned hantelpress 3x8
Ovansida axlar 3x8
framsida axlar 3x6
pec flys (baksida) 3x6
Nu kan jag njuta av helgen med gott samvete!
sned hantelpress 3x8
Ovansida axlar 3x8
framsida axlar 3x6
pec flys (baksida) 3x6
Nu kan jag njuta av helgen med gott samvete!
I am really impressed!!
Gjermundenya